りんごの皮には、抗酸化作用のある「りんごポリフェノール」が含まれているので綺麗に洗って食べたいですね!
皮は野菜にも使える台所用洗剤か、塩を軽く擦りこんで表面を洗います。
材料 (4人分)
キャベツ
400g
りんご
1/2個
◎穀物酢
大匙1
◎はちみつ
大匙1
◎食塩
小匙1/2
◎黒胡椒
適量
◎オリーブ油
大匙1
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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①キャベツは芯部分を除き、さっと茹でて水を絞り、ザク切りにする。
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りんごは皮をよく洗いイチョウ切りにする。
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②容器に①を入れ、よく混ぜ合わせた◎を注ぐ。蓋をして軽く上下に振る。
投稿者からのコメント
半日程度漬ければOK。時々振ってね!
※みやすさのために書式を一部改変しています。