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キャベツと林檎のマリネ
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キャベツと林檎のマリネ

りんごの皮には、抗酸化作用のある「りんごポリフェノール」が含まれているので綺麗に洗って食べたいですね! 皮は野菜にも使える台所用洗剤か、塩を軽く擦りこんで表面を洗います。

材料 (4人分)

  • キャベツ
    400g
  • りんご
    1/2個
  • ◎穀物酢
    大匙1
  • ◎はちみつ
    大匙1
  • ◎食塩
    小匙1/2
  • ◎黒胡椒
    適量
  • ◎オリーブ油
    大匙1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ①キャベツは芯部分を除き、さっと茹でて水を絞り、ザク切りにする。
  • りんごは皮をよく洗いイチョウ切りにする。
  • ②容器に①を入れ、よく混ぜ合わせた◎を注ぐ。蓋をして軽く上下に振る。

投稿者からのコメント

半日程度漬ければOK。時々振ってね!
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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