レタスシュウマイ

.糖質1人当り:8.4⠀ 【レタスシュウマイ】⠀ ふっくらしてみずみずしいシュウマイです♪⠀ シュウマイの皮の代用にレタスをのせて蒸した低糖質レシピです!⠀ 459kcal(1人当り)⠀ .⠀ 【材料】2人分⠀ ★玉ねぎ 30g⠀ ★生姜 1かけ⠀ ☆豚ひき肉 300g⠀ ☆ラカントS 大さじ1⠀ ☆オイスターソース 大さじ1/2⠀ ☆酒 大さじ1⠀ ☆醤油 大さじ1⠀ ☆片栗粉 大さじ1⠀ ☆ごま油 大さじ1⠀ ☆鶏がらスープの素 小さじ1⠀ レタス 100g⠀ 水 30cc⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.玉ねぎは2cm角に切っておく。レタスは2cm角に切り容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 3.ボウルに2、☆を入れしっかり混ぜあわせる。⠀ 4.フライパンにクッキングシートを敷き3をのせ形を整えて切れ目を入れ、ぶんぶんしたレタスをのせる。⠀ 5.4に水を加え沸騰したら蓋をして10分ほど蒸したら完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c656rレタスシュウマイ⠀ #レタス #シュウマイ #焼売 #夜ご飯 #糖質制限メニュー #糖質オフ⠀ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #おかず #低糖質レシピ⠀ #低糖質 #ダイエットメニュー #お弁当 #朝ごはん⠀ #おうちごはん #クッキングラム ⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り #便利⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画