材料 （2人分）
8枚切り食パン
2枚
マヨネーズ
大さじ2
人参
1/2本
オクラ
4本
ツナ缶
1/2缶
きゅうり
1/2本
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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人参をピーラーで全て削り、ツナと共にフライパンでしんなりするまで炒める。オクラはヘタを取り、500wの電子レンジで30秒加熱する。きゅうりは短冊切りにする。
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食パンの片面にマヨネーズを塗る。パンの上に1の人参、オクラ、きゅうりを乗せてパンで挟む。
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半分に包丁で切ったら完成です。お疲れ様でした。
投稿者からのコメント
きっかけ
お弁当に
おいしくなるコツ
真ん中に山が出来るように盛りましょう。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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