▷▶︎▷#スワイプレシピ
今日のメインレシピ𓎩𓂃
🌿野菜たっぷりラタトゥユ
…new recipe‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥………
材料
＊鶏胸肉
＊ナス
＊タマネギ
＊ピーマン
＊トマト缶1缶
1缶
＊塩胡椒
少々
＊コンソメ
小さじ1
＊ローリエ1枚
1枚
＊オリーブオイル
大さじ1
＊ニンニクチューブ3cm
3cm
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
❶フライパンにオリーブオイルをひきニンニクを投入。香りが立ってきたら鶏胸肉を炒める。
-
❷火の通りにくい野菜から炒めていき全体的にしんなりしてきたらトマト缶を加える。
-
❸中火でよく混ぜながら火にかけて行き調味料で味を整えて完成！！
投稿者からのコメント
トマト缶は火にかければかけるほど甘くなるのでトマトの酸味が苦手な方はよく煮詰めると美味しくなります！
今回はダイエットメニューなので鶏胸肉で作りましたが鶏モモ肉で作るともっと美味しいです！笑
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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