パサつきません！＊むね肉とアスパラのとろみ炒め＊
むね肉でヘルシーに✨✨
パサつかずに大好評です😋
薬膳効果
☆アスパラ…食欲不振に、口の渇きに、疲労回復に
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
材料 （4人分）
鶏むね肉
2枚
片栗粉
適量
アスパラガス
2束(200g)
(A)鶏ガラスープの素・砂糖
各小さじ2
(A)みりん・水
各大さじ2
(A)酒
大さじ1
塩胡椒
少々
ごま油
適量
ごま
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】鶏むね肉→食べやすくそぎ切りにする。
-
-
アスパラガス→根元の堅い部分の皮をむき、4〜5cmに切る。
-
-
【A】を混ぜておきます。
-
-
-
【1】鶏むね肉に片栗粉をしっかりまぶし、ごま油を熱したフライパンで焼く。
-
-
-
【2】両面焼けたら、アスパラガスを加えて炒める。
-
-
-
【3】全体に火が通ったら、【A】を加え、炒め合わせ、塩胡椒で味を調えたら出来上がり！
-
-
お好みでごまを振ります。
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#love
#follow
#일본음식
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
