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なすニラ麻婆
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なすニラ麻婆

調味料の配合が絶妙✨ ご飯がめっちゃ進むおかずです🍚 もちろん、ビールのおつまみにもバッチリです🍺👌 ご飯にかけて丼にしても美味しいですよ❣️ お弁当のおかずにも⭕️

材料 (4人分)

  • ●なす
    5本(400g)
  • ●ニラ
    1束
  • ●豚ひき肉
    200g
  • ●にんにく・しょうが
    各1かけ
  • ●ごま油
    大さじ2
  • 🅰️水
    200ml
  • 🅰️醤油・オイスターソース・味噌・砂糖・みりん・酒
    各大さじ1
  • 🅰️鶏がらスープの素・コチュジャン
    各小さじ1
  • 🅱️片栗粉・水
    各大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 1️⃣なすは乱切りにし、耐熱ボウルに入れてごま油大さじ1をまわしかけ、さっくり混ぜたらふんわりとラップし、600Wのレンジで6~7分加熱する。加熱後ザルに取る。ニラは3㎝幅に切る。にんにく・しょうがはみじん切りにする。
  • 2️⃣なす加熱中に、ごま油大さじ1をひいたフライパンを熱し、にんにく・しょうがを炒め、香りがたったら豚ひき肉を加えて中火で3分ほど炒める。
  • 3️⃣フライパンを傾け、流れ出た脂をペーパータオルでふきとる。なす・🅰️を加えて中火で1分ほどグツグツするまで火にかける。
  • 4️⃣ニラを加えて中火で1分ほど炒める。
  • 5️⃣🅱️を合わせた水溶き片栗粉をフライパンの中央に少しずつ加え、混ぜながらとろみをつける。
  • 6️⃣器に盛りつける。

投稿者からのコメント

[ポイント] ※なすはあらかじめレンジ加熱するので時短でできますし、使用する油も少なくてすみます‼️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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