ザル豆腐や長ねぎを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 74kcal
・たんぱく質 6.1g
・塩分 2.6g
・野菜摂取量 8g
■材料(4人分)
・ザル豆腐 200g
・長ねぎ 1/2本
・水 3・1/2カップ
・「ほんだし」 小さじ山盛り1
・みそ 大さじ4
・しょうが汁 少々
・小ねぎの小口切り・好みで 適量
■つくり方
(1)ねぎは斜め薄切りにする。
(2)鍋に分量の水、「ほんだし」半量を入れ、強火にかける。沸騰したら中火にして豆腐を4等分にすくって加える。
(3)豆腐に火が通ったら、いったん火を止め、みそを溶き入れ再び火にかけ、沸騰直前に残りの「ほんだし」、(1)のねぎを加え、火を止め、しょうが汁を加える。
(4)椀に豆腐がくずれないようによそい、好みで小ねぎを散らす。