🦐🥒🍅🥑ポリ袋で！むき海老ときゅうりとトマトとアボカドの中華風サラダ🦐🥒🍅🥑
ポリ袋で簡単👍
調味料も一律大さじ1強☝️✨
洗い物も減りますね👍👍👍
むき海老も入ったおかずサラダです🥗✨
薬膳効果
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に
☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えの痛みに、食欲不振に
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
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【下準備】むき海老→サッと茹でてザルにあげ、水気をキッチンペーパーで取る。
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きゅうり→ 両端を切ったら麺棒やすりこぎなどで叩き、手で割る。
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アボカド→縦半分に切り、種を取り。皮を剥いて食べやすく切る。
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トマト→くし切りにする。
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【1】ポリ袋にむき海老、きゅうり、アボカド、トマトと【A】を入れて混ぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、10分置いたら出来上がり！
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お好みでごまを振ります。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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