バナナ
1本
豆乳
1カップ
シナモン
小さじ1/3
手順
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バナナは適当な大きさにカットします。材料全てをミキサーに入れてなめらかになるよう撹拌します。
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バナナの甘さでけっこう甘いので砂糖などの甘味料は入れてません。物足りないようなら蜂蜜、黒糖などを入れても美味しいです。
投稿者からのコメント
きっかけ
腸に良いかなと作りました。
おいしくなるコツ
シナモンの血行促進効果は有名ですが、整腸作用も高く、腸内ガスの排出を促しお腹の張りを解消する効果があるらしいです。同じく整腸作用が期待されるバナナや豆乳との組み合わせでお腹スッキリになりそうですね♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。
