材料(2人分)
レンズ豆(乾燥) 80g
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/2本
オリーブオイル 大さじ1
コンソメ 小さじ1
水 500cc
塩・胡椒 少々
作り方
【1】 玉ねぎ、にんじんは薄切りにし、レンズ豆はさっと洗っておく。
【2】 鍋にオリーブオイルを入れて熱し、1をしんなりするまで炒める。
【3】 レンズ豆と水、コンソメを入れて煮たったら、鍋の蓋をして、弱火で20〜30分煮込む。
【4】 レンズ豆が柔らかくなったら、一度火を止めて、ブレンダーで滑らかになるまで撹拌する。
【5】 温め直して、塩胡椒で味を整える。お好みで、チリパウダーやレモン汁をかけても食べても美味しいです。
きっかけ
レンズ豆があったので。