里芋と桜えびのおやき

.143kcal(1人当たり) 【里芋と桜えびのおやき】 冷凍さといもで手軽にできる! 材料をぶんぶんして焼くだけ♪ . 【材料】2人分 冷凍さといも 150g 長ネギ 50g ★桜えび 5g ★片栗粉 大さじ1 ★塩 1つまみ ★白だし 小さじ1 ごま油 大さじ1 . 【手順 】 1.長ネギは2cm長に切る。 2.冷凍さといもは耐熱容器に入れ軽くラップをし、500wのレンジで5分程加熱する。 3.1を入れ20回ほどぶんぶんする。 4.2、★を入れ15回程ぶんぶんする。 5.4を適量手に取り成形し、ごま油をひいたフライパンで両面焼き色がつくまで焼いて完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c320r里芋と桜えびのおやき #里芋と桜えびのおやき #里芋 #冷凍里芋 #冷凍食品 #桜えび #おやき #お弁当 #夜ごはん #おつまみ #おつまみレシピ #おうちごはん #クッキングラム #デリスタグラマー #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画