レンジだけで簡単！三色野菜と蒸し鶏のナムル♪ レシピ・作り方

作り方 [1] 〈下準備〉蒸し鶏はほぐしておく。にんじん、水菜を切っておく。★ナムルの素★を合わせておく。 [2] 〈野菜の加熱〉ジップロックコンテナに、にんじん、もやし、水菜をいれる。ふわっとラップをかけてレンジで加熱する。 [3] 〈あえる〉★ナムルの素★、蒸し鶏を加えてあえる。粗熱がとれたら冷蔵庫に移す。一晩冷やして完成！ きっかけ おかずに♪ ーーーーーーーー ★ナムルの素★の材料はこちら　 ーーーーーーーー 材料 ★ナムルの素★ ↓↓ ごま油 大さじ1と1/2 醤油 大さじ1/2 おろしにんにく、砂糖 小さじ1 ダシダ、いりごま 少々 ーーーーーーーー ★ナムルの素★のレシピはこちら ーーーーーーーー 作り方 ★ナムルの素★を全て混ぜる。 ーーーーーーーー 炊飯器でほったらかし☆とりむねハム(蒸し鶏) の材料はこちら ーーーーーーーー 材料 鶏胸肉　1枚 塩、ダシダ　小さじ1 お湯　後述 ーーーーーーーー 炊飯器でほったらかし☆とりむねハム(蒸し鶏) のレシピはこちら ーーーーーーーー 作り方 [1]（鶏肉は常温に戻したものを使う。）鶏胸肉の皮をとる。 [2] アイラップに鶏胸肉を入れて、塩とダシダを加える。 [3] 満遍なく調味料が行き渡るようよく揉み込む。できるだけ空気を抜くようにして縛る。 [4]　炊飯ジャーにアイラップごと入れる。お湯を沸かして、鶏肉がしっかりと浸かる高さまで入れる。 [5]　”保温”モードで1時間。 [6]　取り出して、切り分けて完成！