オートミール入り ティラミス風アイス

▶コラボ!#オートミール レシピ→ 「オートミール入り ティラミス風アイス」 ダイエットを一緒に頑張ってくれる ちゃんさん @chan_diet_gram とのコラボ 第3弾です💫 今回は、オートミールを使った、 ティラミス風のアイスです🍨 メインの材料は以下の3つです! ・オートミール ・アーモンドミルク ・マスカルポーネ オートミールで食物繊維が摂れ、 アーモンドミルクでビタミンEが摂れます✌️ ビタミンEは抗酸化作用があり、 アンチエイジングの効果が期待できます✨ また、血流改善や生活習慣病の予防、 改善効果が期待できる、 ダイエットにも役立つ栄養素です💪 マスカルポーネはチーズの中では 脂肪分やカロリーが高めですが、 低カロリー、低脂質、しかも低糖質の アーモンドミルクでカバーしています!✨ ティラミスは本来、卵黄が入るのですが、 ヘルシーにするため今回は入れませんでした! さっぱりとしたティラミス風のアイス、 ぜひお試しください〜😋👍 ---レシピ--- ▶︎所要時間 20分+冷やし時間2時間 ▶︎材料 (2人前) オートミール(アイス用)…10g オートミール(生地用)…20g マスカルポーネ…50g アーモンドミルク…60ml メープルシロップ…大さじ1 水…30ml 粉寒天…1g コーヒー…大さじ3 カカオパウダー…適量 ▶︎作り方 1. オートミール(アイス用&生地用)を袋に入れて麺棒などで叩いて細かくし、2/3はコーヒーに浸す 2. 耐熱容器に水と粉寒天を入れ、電子レンジ(500w)に2分かけ、よくまぜる 3. 2にアーモンドミルクを加えてよくまぜる 4. 3にオートミールの残り、マスカルポーネ、メープルシロップ、入れてよくまぜる 5. 容器にラップをしいてコーヒーに浸しておいたオートミールをしき、その上に5を入れ、冷凍庫に入れ冷やす(2時間) 6. 冷凍庫から取り出し、食べやすい大きさにカットして、茶こしでココアパウダーをふる ▶ポイント 冷凍庫で冷やす時間は2時間くらいにし、完全に固まらないうちに食べるのがおすすめです。 ------ ●楽天ROOM 本アカウントで使用している 食材やキッチンツールのレビューを 楽天ROOMに載せています✌ プロフィール @kon_cucina のURLから チェックしてみてくださいね! ●レシピを作ってみたいなと思ったら 【保存】すれば後から見返せますよ! ●作ってくださった方は、 【 @kon_cucina 】をタグ付けして投稿するか DMで教えてくださいね👍 2021.8.7 #アーモンドミルク #オートミールスイーツ #オートミールデザート #デザート #メープルシロップ #ティラミス