糖質制限レシピ　おから×オオバコプロテインパンケーキ

完成 ❄︎ フライパンに油を引くときは良質な油を使用してください。 アボカドオイルや、オリーブオイル。 テフロン加工されてるフライパンだと油なしでok。 ❄︎ ↓お店みたいなきれいな焼き目の付け方↓ ★一度中火で温めたフライパンを濡れ布巾にジュー‼️っと音がなくなるまで軽く冷やし、火を消した状態でなるべく上から生地をふんわり流してから弱火でまた火をつける。焦らずゆっくりとポツポツと気泡が出るまで待つ☝️ ❄︎ プロテインパンケーキミックスだけでタンパク質34g😳👏 おからがタンパク質3g、卵がタンパク質12g、アーモンドミルクがタンパク質0.4g。 全部でタンパク質50g👏1枚だけでも25g摂取できるなんて😳‼️ ❄︎ ❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎ ★マイプロテイン★ ↓初めて購入される方は↓ 割引コード➡︎【4LH5-R2】 で500円オフになります‼️初回のみなので忘れずに‼️ 私のコードご自由にお使いください。 割引後の値段が8500円以上じゃないと送料かかるから 気をつけてくださいね。 タグ付けしとくので飛んだらすぐサイトアクセスできます ❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎❁︎