〇 栄養バランス（1人前）◯
・摂取カロリー 165 kcal
・たんぱく質 4 g
・脂質 9 g
・炭水化物 17 g
－糖質 15.2 g
－食物繊維 1.8 g
・食塩相当量 1.4 g
・洋風ミックス（冷凍ストック）
1/6袋
・カット春雨
10g
・ウインナー
2本
・お湯
200ml
・コンソメ
小さじ1
・ニンニクチューブ
2cm
・塩こしょう
少々
手順
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マグカップに春雨と凍ったままの野菜を入れて、調味料を入れる。
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ウインナーを手でちぎりながら入れる。
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600wの電子レンジで3分加熱して完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
