豆乳シチュー

管理栄養士　里栄（りえ）🍓

管理栄養士　里栄（りえ）🍓

材料（4人分）

鶏肉

280g
さつまいも

180g
人参

120g
玉ねぎ

120g
しめじ

120g
水

750ml
コンソメ

4.5g
シチューの素

8個入りのうち3個
豆乳

200ml

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

鶏肉と人参とさつまいもとしめじと玉ねぎを1口サイズに切る。
お鍋に①と水とコンソメを入れて火が通るまで加熱する。
おたまでスープを7杯ほど取り除く。（野菜の量が減った分と野菜から出た分）※次の日のスープとしてお使いください♡
お鍋に豆乳とクリームシチューの素を入れて加熱して完全。

#豆乳 #シチュー

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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