みつばやかに缶を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 124kcal
・たんぱく質 7.3g
・塩分 1g
・野菜摂取量 69g
生わかめ
40g
うす口しょうゆ
小さじ1
みつば
2束
かに缶
100g
[A]あたりごま
大さじ1・1/2
[A]「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
[A]うす口しょうゆ
小さじ1/2
[A]「パルスイート カロリーゼロ」
少々
[A]うま味調味料「味の素®」
少々
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（1）わかめは洗って、水につけて戻す。みつばは軸のみゆでて水洗いし、よく水気を切る。それぞれ3cm長さに切り、しょうゆをかけておく。かにの身はほぐしておく。
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（2）器に盛り、合わせたAをかける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
