ポーク＆野菜のトマト煮込み

じっくり煮込んだお肉はとろっとやわらか！トマトとの相性も抜群♪ ■調理時間 35分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 259kcal ・たんぱく質 15.5g ・塩分 1.7g ・野菜摂取量 107g ■材料（4人分） ・豚肩ロースかたまり肉 300g [A]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/3 [A]こしょう 少々 ・じゃがいも 2個（240g） ・玉ねぎ 1個（160g） ・にんじん 1/2本 ・にんにくの薄切り 1/2かけ分 ・ホールトマト缶 200g [B]水 2カップ [B]「味の素KKコンソメ」固形タイプ 2個 ・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 ＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。