鶏チリ

.188kcal(1人当たり) 【鶏チリ】 海老も美味しいけどたまには鶏肉で作ってみてください♪ むね肉でも美味しく作れます。子供の食べれる鶏チリ♪ 豆板醤などの辛味を入れたら大人味になります! . 【材料】4人分 鶏もも肉(1枚) 250g ☆ニンニク 1片 ☆しょうが 1片 ☆玉ねぎ 70g ★ケチャップ 大さじ3 ★酒 大さじ2 ★砂糖 大さじ1 ★鶏がらスープの素 小さじ1 ★水 大さじ3 小麦粉 大さじ1 炒め油 小さじ1 . 【手順 】 1.鶏肉は削ぎ切りにして小麦粉をつけておく。 2.玉ねぎは5cm角に切っておく。 3.ニンニクは半分に切って芽をのぞいておく。 4.☆を25回ぶんぶんする。 5.フライパンに油を入れ1を皮から焼く。焼き目がついたらひっくり返して蓋をして焼く。 6.5に火が通ったら4を入れて炒める。玉ねぎがしんなりしたら火を止めて★を入れる。 7.再び火をつけて調味料が馴染んだら完成です。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m -------------------------------------------------- . #c124r鶏チリ #鶏チリ #鶏料理 #チキン料理 #中華 #簡単中華 #中華料理 #おうちごはん #ご飯がすすむ #お昼ご飯 #夜ご飯 #夕食 #あと一品 #簡単一品 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画