.糖質1人当り:2.8⠀
【豆腐のポテトサラダ風】⠀
じゃがいもの代わりに水切りした豆腐で代用♪⠀
とってもヘルシーで大満足できるレシピです!⠀
192kcal(1人当り)⠀
.⠀
【材料】4人分⠀
★木綿豆腐 1丁⠀
★ゆでたまご 2個⠀
★マヨネーズ 50g⠀
★塩 小さじ1/4⠀
★黒こしょう 少々⠀
☆かにかま 適量⠀
☆きゅうり 1本⠀
.⠀
【手順 】⠀
1.木綿豆腐はしっかり水切りして3cm角に切っておく。きゅうりは薄切りの輪切りにし塩もみしてしぼっておく。かにかまは1cm幅に切っておく。⠀
2.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
3.刃を取り、2に☆を入れて混ぜて完成。⠀
.⠀
--------------------------------------------------⠀
※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
---------------------------------------------------⠀
. ⠀
#c692sv豆腐のポテトサラダ風⠀
#豆腐 #豆腐料理 #ポテトサラダ #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質制限ダイエット⠀
#糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ヘルシー #food #低糖質レシピ⠀
#低糖質 #ダイエットメニュー #ポテサラ⠀
#おうちごはん #クッキングラム ⠀
#簡単レシピ #レシピ⠀
#レシピ動画 #料理動画 #料理⠀
#時短レシピ #時短料理 #時短⠀
#みじん切り #便利⠀
#ぶんぶんチョッパーレシピ動画