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こんばんは🥺🌙
今日のレシピは地味うまなやつ〜🧡
(小ネギくらいかければよかった)
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小鍋で10分くらいで作れる！
うま塩肉豆腐ちゃん。
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油は使ってないから200kcalちょいで
たんぱく質もしっかり取れちゃうよ🙆♀️💫
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まさにダイエット中におすすめ！
パパッと作れるので🥳
ぜひお試しを〜〜！
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🌿材料🌿1人分
豚切り落とし 50g
絹ごし豆腐 1/2丁
水 150mL
和風だし 小さじ1/3
酒、みりん 各小さじ1
塩 ひとつまみ
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🍳作り方🍳
①小鍋に水、和風だし、酒、みりんを入れて中火にかける。
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②沸騰したら豚肉を加えて茹で、色が変わったら、スプーンですくった豆腐を加えて煮る。
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③塩を加えて味を整え、器に盛る。
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🙆♀️かなりあっさり味やから、お好みで柚子胡椒をつけてもおいしいよ！
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□いつものごはんをヘルシーに！❤️
ダイエットレシピの投稿してます🏋️♀️🌿
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