2人暮らしの5日間献立🍳 ̖́-
献立に必要な食材リストあり🥑
冷蔵庫チェックからお買い物もスムーズ🛒💛
この投稿の後日に、5日分の献立・レシピを
1日ごとに投稿していきますので
是非Checkをしていただけると嬉しいです😘
↓↓↓↓
5日間のまとめ買い🛒
【3,276円】
献立はこちら🍳
(月)鮭のマヨ焼き
(火)チーズ春巻き
(水)鶏むねの南蛮漬け
(木)豚にらもやし炒め
(金)鶏むねチャーシュー
材料
鮭
2切れ(150g) 318円
鶏むね
2枚(720g) 470円
豚ばら
160g 216円
アスパラ
4本(100g) 265円
きゅうり
2本(250g) 136円
新玉ねぎ
3こ(600g) 199円
菜の花
1束(160g) 108円
にら
1/2(45g) 79円
ねぎ
4つまみ(8g) 98円
春キャベツ
1玉(1,115g) 214円
ぷちトマト
9こ(130g) 216円
ブロッコリー
5こ(85g) 171円
もやし
2袋(400g) 54円
牛乳
200ml 178円
スライスチーズ
5枚 159円
たまご
4こ 268円
春巻きの皮
10枚 129円
かつおぶし
4つまみ
塩こんぶ
7g
わかめ
2g
料理を安全に楽しむための注意事項投稿者からのコメント
💰購入金額
3,276円
🥣使用調味料
一味
オイスター
片栗粉
顆粒だし
牛乳
こしょう
ごま油
酒
砂糖
塩
塩こしょう
しょうが
しょうゆ
白ごま
酢
すりごま
豆板醤
鶏がら
にんにく
マヨネーズ
みそ
みりん
めんつゆ
ラー油
輪切り唐辛子
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作ってくださったレシピはハッシュタグや
タグ付けで是非教えていただけると🤍
すぐにお邪魔しに行きます👀💕
🏷
#まいにち3品食堂
@mainichi3shina
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最後まで読んでくれて
ありがとうございます🙇♀️♡
『献立に悩まず、もっと自由に好きなことをしたい!!』
献立に悩んだときはぜひ
私たちの献立をお試しいただけるとうれしいです👩🍳
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@mainichi3shina
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どうぞお気軽に〜💌
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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