.
こんばんはこんばんは！
この照り焼きやばいでしょ〜🥺🍆✨
テリテリ！！照りこそ正義！！！！
.
パリッと焼いたチキンに甘辛醤油を絡めてもろて、
お茄子ちゃんも味濃く染まってもろて、
とろんとろんでたまらんのよ❣️🤤
.
私、インスタに投稿する写真は
あまり加工しないと決めているので、
ほんまにこんな感じの照りになるよ!!!照り!!♡
.
焼く時は油使わず、ちょっぴりカロリーオフ！
お砂糖は使わずにみりんだけで
甘みつけております〜〜🙆♀️✨
.
たまにはコッテリごはんもありでしょ🥳
ぜひ作ってみてね〜〜🧡
.
.
--------------
🌿材料🌿
鶏もも肉 1枚
茄子 小2本
●酒、みりん 大さじ2
●醤油 大さじ1と1/3
大葉 あれば2〜3枚
.
🍳作り方🍳
・茄子は下手をとって縦向きに1cm厚さに切る。
・鶏肉は余分な皮と脂を切り落とす。
.
①フライパンを中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして焼く。
.
②焼き色がついたら裏返し、茄子も並べて蓋をして4分程蒸す。
.
③●を加えて少し火を強め、鶏肉を返しながら汁気がなくなるまで絡める。茄子は柔らかくなったら途中で取り出す。
.
④器に盛りつけ、大葉をそえる。
.
--------------
.
.
＊＊＊＊＊＊＊
□いつものごはんをヘルシーに！❤️
ダイエットレシピの投稿してます🏋️♀️🌿
＊＊＊＊＊＊＊
.
.
