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オートミールハンバーグ

K Cooking

🔻コツ気持ちを込めて捏ねてあげたら美味しくなるはずです‼️ サイドに冷凍ブロッコリーやベジタブルを添えてあげると映えます‼︎

材料（2-3人前）

オートミール

50g
豆腐

150g
タマネギ

1/4個
挽肉

150g
片栗粉

大さじ1
塩胡椒

お好み
A.ソース
水

50cc
ウスターソース&ケチャップ

お好みで同量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

オートミールと豆腐を混ぜて10分放置。
みじん切りタマネギ,挽肉,片栗粉,塩胡椒
01に混ぜ合わせる。
後は食べやすい大きさ（2〜3個）に分けて
両面中火で3分ずつ焼くだけ。
※様子を見ながら焼く時間は調整。
出来上がる直前に
水,ウスターソース,ケチャップを入れて
ハンバーグと一緒にソースも作り完成。
※サイドに冷凍ベジタブル等ものせてもOK‼︎

投稿者からのコメント

オートミールでヘルシー！なのに大容量で大満足✨

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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