わかめともやしのナムル

乾燥わかめともやしで!にんにくが隠し味♪困ったときの1品にぜひ☆ ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 111kcal ・たんぱく質 1.8g ・塩分 1g ・野菜摂取量 63g ■材料(2人分) ・乾燥わかめ 2g ・もやし 1/2袋(125g) [A]にんにくのすりおろし 小さじ1/4 [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1・1/2 [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1 [A]「アジシオ」 少々
■つくり方 (1)わかめは水につけてもどし、食べやすい大きさに切る。もやしはサッとゆでて水気をきる。 (2)ボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(1)のわかめ・もやしを加えてあえる。