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ブロッコリーのハニーマスタードソテー

ハニーマスタードの甘酸っぱさや、ソテーした香ばしい焦げがワインによく合います!意外と食べごたえがあるおつまみです。

材料 (2人分)

  • ブロッコリー
    1房
  • ウインナー
    1/2袋
  • ●粒マスタード
    大さじ1
  • ●はちみつ
    小さじ2
  • ●しょうゆ
    小さじ1
  • ●水
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩、こしょう
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ブロッコリーは小房に切りわける。ウインナーは1/2(長めのものは1/3)になるように、ななめに切る。●を混ぜ合わせる。
  • オリーブオイルをひいたフライパンを中火で熱し、ブロッコリーとウインナーを入れて、オイルが全体になじむようにさっと炒める。
  • フライパンにふたをして、弱火で3分焼く。
  • ふたを開けて、ブロッコリーとウインナーのフライパンに接する面を変えて、弱火で2分焼く。さらに面を変えて弱火で2分焼く。
  • ブロッコリーに火が通り、全体に焦げ目がついたら一度火を止めて●を加え、全体を混ぜて●をからめる。
  • 再び火をつけて、中火で加熱しながら全体を混ぜつつ水分を飛ばす。
  • 塩、こしょうで味をととのえたら皿に盛りつける。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント 焦げがおいしさのポイントです。④で焼く面を変えながら、しっかり焼き色をつけてください。 ■このレシピの生い立ち ワインのしっかりした酸味とよりそうように、酸味のある粒マスタードを使いました。はちみつを使うことで、酸味に隠れてしまいがちなワインの果実味を引き出しています。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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