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肉だんごとたけのこのはるさめスープ

肉だんごとたけのこのはるさめスープ

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豚ひき肉やキャベツを使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 217kcal ・たんぱく質 12.6g ・塩分 3g ・野菜摂取量 148g ■材料(2人分) ・豚ひき肉 100g [A]しいたけ・みじん切り 2枚分(20g) [A]しょうがのすりおろし 1/2かけ分(5g) [A]片栗粉 大さじ1 [A]酒 小さじ1 [A]しょうゆ 小さじ1/2 [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1/2 [A]こしょう 少々 ・キャベツ 3枚(150g) ・にんじん 4cm(40g) ・たけのこの水煮 1/2本(100g) ・春雨(乾) 20g [B]水 4カップ [B]「丸鶏がらスープ」 大さじ1・1/2
■つくり方 (1)ボウルにひき肉、Aを入れてよく練り混ぜ、ひと口大のだんご状に丸め、肉だんごを作る。 (2)キャベツはひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。たけのこは1cm幅のくし形に切る。春雨は長さを半分に切る。 (3)鍋にBを入れて煮立て、(1)の肉だんご、(2)のキャベツ・にんじん・たけのこ・春雨を加え、火が通るまで煮る。

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