豚ひき肉やキャベツを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 217kcal
・たんぱく質 12.6g
・塩分 3g
・野菜摂取量 148g
■材料(2人分)
・豚ひき肉 100g
[A]しいたけ・みじん切り 2枚分(20g)
[A]しょうがのすりおろし 1/2かけ分(5g)
[A]片栗粉 大さじ1
[A]酒 小さじ1
[A]しょうゆ 小さじ1/2
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1/2
[A]こしょう 少々
・キャベツ 3枚(150g)
・にんじん 4cm(40g)
・たけのこの水煮 1/2本(100g)
・春雨(乾) 20g
[B]水 4カップ
[B]「丸鶏がらスープ」 大さじ1・1/2
■つくり方
(1)ボウルにひき肉、Aを入れてよく練り混ぜ、ひと口大のだんご状に丸め、肉だんごを作る。
(2)キャベツはひと口大に切り、にんじんは短冊切りにする。たけのこは1cm幅のくし形に切る。春雨は長さを半分に切る。
(3)鍋にBを入れて煮立て、(1)の肉だんご、(2)のキャベツ・にんじん・たけのこ・春雨を加え、火が通るまで煮る。