レンジで!*ブロッコリーとむき海老とベーコンのガリバタレモン

レンジで!*ブロッコリーとむき海老とベーコンのガリバタレモン パンにもご飯にも、おつまみにもオススメ👍 レンジで出来ちゃうのでとっても簡単!洗い物も減って楽チンですよ😊❤️ 薬膳効果 ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ☆ベーコン(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に (調理時間:10分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- むき海老:400g ブロッコリー:1株 ベーコン:4枚(75g) にんにく:2かけ バター:大さじ2 (A)レモン汁・顆粒コンソメ:各大さじ1 (A)砂糖:小さじ2 塩胡椒:少々 乾燥パセリ:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】むき海老→冷凍のものは解凍後、しっかり水気をキッチンペーパーで取り、背ワタを取る。 ブロッコリー→小房にわける。茎は皮を厚く剥き、食べやすくきる。 にんにく→薄切りにする。 【A】を混ぜる。 【1】耐熱容器にブロッコリー、にんにく、ベーコンを入れ、【A】をまわしかけ、バターを乗せ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで、5分加熱。 【2】取り出して、むき海老を入れて混ぜ、ラップをかけて2分加熱。 取り出して混ぜ、再度ラップをかけて2分加熱。 味を見て塩胡椒で調えたら出来上がり! お好みで乾燥パセリを振ります❣️ Point! レモンは市販のレモン果汁で大丈夫です🙆‍♀️ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리