食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

揚げないとり天

いいね:2
保存:4
.413kcal(1人当たり) 【揚げないとり天】 味がしっかりついたとり天です♪ 油で揚げずにレンジで出来るので簡単&ヘルシーです!

材料

(1人分)
  • 鶏もも肉
    100g
  • ★てんぷら粉
    適量
  • ★水
    適量
  • 天かす
    30g
  • ☆白だし
    大さじ1/2
  • ☆すりおろしにんにく
    少々
  • ☆すりおとし生姜
    少々
  • ☆酒
    大さじ1/2
  • 塩こしょう
    適量

手順

  • 1.鶏肉は細切りにしておく。
  • 2.1に☆をいれ混ぜ合わせラップをし、冷蔵庫で1時間程漬けておく。
  • 3.2の余分な水分を拭き取る。
  • 4.★は合わせておく。
  • 5.天かすを20回程ぶんぶんしバットに移す。
  • 6.3の鶏肉に4、5をつける。
  • 7.耐熱皿に6をのせて500wのレンジで3分加熱したら完成。

投稿者からのコメント

※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m
#レシピ #簡単レシピ #おうちごはん #デリスタグラム #時短レシピ #時短料理 #献立 #お弁当 #時短 #料理 #便利グッズ #ヘルシー #クッキングラム #レシピ動画 #手抜き料理 #便利 #料理動画 #鶏 #から揚げ #おかず #夜ご飯 #手抜きごはん #みじん切り #鶏肉料理 #揚げない #とり天 #みじん切り器 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画 #c649r揚げないとり天
※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画