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栄養たっぷり!大根葉のふりかけ

栄養たっぷり!大根葉のふりかけ

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材料(3~4人分) 大根の葉 1本分 ごま油 大さじ1/2 ☆砂糖 大さじ1.5 ☆醤油 大さじ1.5 ☆みりん 大さじ1 かつお節 1/2袋(小袋) いりごま 小さじ1/2
作り方 【1】 鍋にお湯を沸かし、大根の葉を2分ほど茹でる。 【2】 1の大根の葉が茹で上がったらザルに取り、水をかけて色止めをする。 【3】 大根の葉の水気を絞り、根元を切り落として1㎝幅に刻む。 【4】 温めたフライパンにごま油を入れ、大根の葉を炒める。 【5】 油が全体に馴染んだら☆の調味料を入れ、味がしっかり染み込むよう炒める。 【6】 煮汁がほとんどなくなったらかつお節といりごまを入れ、かつお節が馴染むようサッと炒める。 【7】 作り方の画像を参照 きっかけ 大根を収穫したら葉っぱも立派にできていたので、捨てるのはもったいないと思い、ふりかけにしてみました。 おいしくなるコツ 調味料を入れて炒めるときは、できるだけ水分を飛ばして大根の葉にしっかり味をつける。

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