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レンジで簡単!*かぼちゃとベーコンのコンソメ煮*無水調理

レンジで簡単!*かぼちゃとベーコンのコンソメ煮*無水調理

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レンジで簡単👍 無水調理で出来ちゃいます👍 パンにもご飯にも合いますよ😋 薬膳効果 ☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に ☆ベーコン(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

材料

(4人分)
  • かぼちゃ
    1/4個(400g)
  • 玉ねぎ
    1個
  • ベーコン
    100g
  • (A)顆粒コンソメ
    小さじ4
  • (A)酒・みりん
    各大さじ1
  • 乾燥パセリ
    お好みで

手順

所要時間:15分
  • 【下準備】かぼちゃ→ひと口大に切る。
  • 玉ねぎ→縦半分に切り、繊維に沿って5ミリ位の薄切りにする。
  • ベーコン→食べやすく切る。
  • 【A】を混ぜておく。
  • 【1】耐熱容器に、かぼちゃ、玉ねぎ、ベーコンを入れ、【A】をまわしかけ、ふんわりラップをかける。
  • 【2】電子レンジ600wで5分加熱。上下を返すように混ぜ、再度ラップをかけて、5分加熱。そのまま5分置いて蒸らしたら出来上がり!
  • お好みで乾燥パセリを乗せます❣️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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