スパゲッティやトマトを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 366kcal
・たんぱく質 11.6g
・塩分 3.3g
・野菜摂取量 150g
■材料（2人分）
・スパゲッティ 140g
・トマト 2個（300g）
・にんにく 1かけ
[A]水 3カップ
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ2
・黒こしょう 少々
・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
■つくり方
（1）トマトはザク切りにする。にんにくはみじん切りにする。スパゲッティは半分の長さに折る。
（2）鍋にオリーブオイルを入れて弱火にかけ、（１）のにんにくを加えて炒める。香りが出てきたら（１）のトマトを加えてサッと炒める。
（3）中火にして（１）のスパゲッティ、Ａを加えて煮立て、スパゲッティの表示時間通りに煮る。
（4）器に盛り、黒こしょうをふる。
