✨オレンジとミニトマトのサラダ オレンジドレッシング✨
🇫🇷オレンジの実はサラダに、皮はゼストに、あまりの部分はドレッシングにし、オレンジずくしのサラダに。
🇫🇷オレンジには粘膜を保護し、肌の調子を整え、免疫力を上げるビタミンCが豊富。
またカリウムなども豊富に含まれています。
⌛️調理時間 25分
🍽材料 1人分
オレンジ 1/2個
ミニトマト 5個
セルフィーユ あれば
エディブルフラワー あれば
オレンジドレッシング
オレンジ 1/2個
オリーブオイル 大さじ2
塩胡椒 少々
オレンジのゼスト(作りやすい分量)
オレンジの皮 1個分
砂糖 100g
水 150g
🍳作り方
①オレンジの皮はゼスト用に、オレンジ1/2個は、実を取り出す。残り1/2個は、絞りジュースをとる。
②オレンジのゼスト
オレンジは皮をむき、千切りにする。何度か水からゆがく。
砂糖と水でシロップを作り、弱火で煮込む。
③オレンジのジュースは、鍋に加え、弱火で1/3量まで煮詰める。冷まし、オリーブオイル、塩胡椒とあわせ、味を調える。
③彩りよく盛り付ける。
→写真は、すだち、ラディッシュ、クレス、ディル、赤黄緑のミニトマトを添えています。
💡オレンジゼストやオレンジドレッシングを作る際は、必ず弱火で煮詰めて下さい。
色が悪くなったりします。
オレンジのジュースを絞るのが手間な場合は、代わりにオレンジ100%ジュースを使用して下さい。