竜田揚げのトマトのレンジ煮

味の素パーク

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トマトを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 285kcal ・たんぱく質 14g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 101g

材料（2人分）

竜田揚げ

8個
トマト

1個（200g）
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

小さじ1
[A]こしょう

小さじ1/6
「AJINOMOTO オリーブオイル」

小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

（1）トマトは6等分のくし形切りにし、さらにヨコ半分に切る。
（2）耐熱ボウルに「竜田揚げ」、（1）のトマト、Aを入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で3分加熱する。
（3）オリーブオイルを加えてあえる。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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