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芽キャベツとカシューナッツのスパイス炒め

芽キャベツとカシューナッツのスパイス炒め

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材料(3人分くらい) 芽キャベツ 15個 カシューナッツ(塩味付き) 一握り クミンシード 小1弱 コリアンダーパウダー 小1/2 ガーリックパウダー  二振り 塩コショウ 少々 オリーブオイル 大1
芽キャベツ、スパイスとナッツ。おいしい組み合わせです。 作り方 [1] 芽キャベツは外側の葉を除き、芯部分に十字の切込みを入れる。塩少々を加えた熱湯で5~6分下茹でしておく。 [2] フライパンにオイルとクミンシードを入れて火にかける。パチパチしてきたら芽キャベツを入れて炒める。 [3] 芽キャベツの表面が色づいたらナッツも加えて軽く炒め、コリアンダーパウダーとガーリックパウダーを振る。 [4] 味を見て塩とコショウで調節する。 ■コツ・ポイント 塩味が付いているナッツを使います。全体が程よい味付けになります。加える塩は味をみてから(私は茹で汁とナッツの塩気で充分でした)。芽キャベツの大きさにより調理時間は調節して下さい。 ■このレシピの生い立ち クリスマス用に買ってあった味付きナッツを使ってしまいたくて。芽キャベツと合わせて好みの食べ方で調理したものです。

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