きゅうりとみょうがのやみつきおかか旨ぽん和え

きゅうりとみょうがのやみつきおかか旨ぽん和え ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ サッと和えるだけで爽やかなあと引く一品に😋✨🥒 ⁡ おつまみにもおススメです🍻🙌✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める ⁡ ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。 ⁡ ☆かつお節(カツオ)...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ (調理時間:5分) ⁡ ------------------- 【材料4人分】(2人分の分量は写真3枚目をご覧ください💁🏻‍♀️) ------------------- きゅうり:4本・正味460g ⁡ みょうが:3本 ⁡ かつお節:大1パック・4.5g ⁡ (A)ぽん酢:大さじ1 (A)砂糖:小さじ2~3 (A)鶏がらスープの素:小さじ2 ⁡ 白いりごま:お好みで ------------------- ------------------- 【1】ボウルに【A】を混ぜる。 ⁡ ⁡ ⁡ 【2】きゅうり、みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切りにして、1のボウルに入れ、かつお節も加えて和えたら出来上がり! 器に盛り、お好みで白いりごまを振る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント ・ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています💁🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、 めんどうなことを「やらない」レシピたち。 ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる! そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。 薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨ ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 も発売中です🙇‍♀️ ⁡ *********************** ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #きゅうりレシピ #やみつききゅうり #みょうがレシピ #箸休め #おかか和え