激ウマ注意!糖質OFF『チーズグリル』

材料(2人分) アスパラガス 4本 ぷちトマト 6個 とろけるチーズ 50g 卵 1個 塩 少々 黒コショウ 少々 オリーブオイル 小さじ1
トースターで簡単・糖質オフ!低糖質ダイエットにピッタリ♬激ウマ☆「チーズグリル」レシピです(。・ω・。) 作り方 [1] アスパラは、ピーラーで、根元の硬い皮を剥いて⋯ [2] 食べやすい大きさにカットします。 [3] ぷちトマトは、2等分にカットします。 [4] 耐熱容器(グラタン皿)に、全ての材料を乗せて⋯ [5] トースター(250度)で。8〜10分加熱すれば⋯ [6] 完成〜✨ [7] 1人分の糖質量は、約4.1gです。 ■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち 切って・乗せて・焼くだけ♬簡単なのに、驚くほど美味しい1品です☆ぜひ、お試し下さいねヽ(*・ω・)ノ