こんにちは(*´∇`)✌️
今日はブロッコリーを使った
エビマヨ風の味つけの
炒め物です!
ブロッコリーって、今回の
写真のように
先の部分が青紫になっている
ものをよくみかけませんか?
もしかしたら
そういうものを避けている
方もいらっしゃるかもしれません
あの青紫はアントシアニンといいまして、(ブルーベリーとかでおなじみ❗)
寒い時期のブロッコリーに表れます。
寒い時期を乗り越えたブロッコリーは
甘味が増していてとても美味しいんですよ❤️
なので青紫のブロッコリーを見かけたら積極的に手にとってみてくださいね!( ´ー`)✨
材料 (4~5人分)
豚肉うすぎり(今回はバラ肉)
300g
ブロッコリー
1株
れんこん
60g
片栗粉
大さじ6
●マヨネーズ
大さじ5
●ケチャップ
大さじ3
●練乳
大さじ1と1/2
料理を安全に楽しむための注意事項
※みやすさのために書式を一部改変しています。