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豚肉と豆腐のキムチレンジ蒸し
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豚肉と豆腐のキムチレンジ蒸し

暑い日はレンチンで簡単調理! ふんわり豆腐とピリ辛キムチでごはんが進みます。 ■所要時間:30 分 ■材料(4人分) 豚肉超薄切り  150g 絹豆腐  1丁 彩り野菜ミックス  150g えのき  100g 万能ねぎ  2本 a 酒  大さじ1 醤油  大さじ1 キムチ  50g キムチの素  大さじ1.5 ■手順 1. 豚肉はひと口大に切る。aをボウルに入れ、豚肉を入れて下味を付ける。 2. 豆腐はレンジで中心が温まるまで加熱し、ザルにあげて水気をきり、色紙切りする。 3. えのきは根元を切り落として半分に切る。 4. 万能ねぎは小口切りにする。 5. 耐熱ボウルに彩り野菜ミックス・3・1・2 の順に入れてラップをし、600Wのレンジで10分加熱する。 6. 5を器に盛り付け、4を飾る。 ■カロリー(一人あたり):131 Kcal ■食塩相当量:1.9 g

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