バナナとクリームチーズのサンドイッチ

サンドイッチ用食パンやバナナを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 237kcal ・たんぱく質 5.9g ・塩分 0.6g ・野菜摂取量 0g ■材料(4人分) ・サンドイッチ用食パン 4枚 ・クリームチーズ 100g ・「パルスイート」 小さじ1/2 ・板チョコレート 25g ・バナナ 2本 ・レモン汁 少々
■つくり方 (1)クリームチーズは室温にもどすか、電子レンジ(600W)で20秒ほど加熱してやわらかくし、「パルスイート」、粗く刻んだ板チョコレートを加えて混ぜる。 (2)バナナは食パンの長さに合わせて切り、レモン汁をからめておく。 (3)ラップを広げ、食パンをのせ、上に(1)を塗り、(2)のバナナを手前に置いて端からクルクルと巻く。