鶏もも肉やじゃがいもを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 261kcal
・たんぱく質 12.2g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 3g
■材料(4人分)
・鶏もも肉 250g
[A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2
[A]こしょう 少々
・じゃがいも 2個
・「丸鶏がらスープ」 小さじ2・2/3
[B]バター 40g
[B]にんにくのみじん切り 10g
[B]水 2カップ
[B]紹興酒・または酒 大さじ1
[B]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ2
[B]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2
・香菜 少々
・「Cook Do」熟成豆板醤 少々
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。
■つくり方
(1)鶏肉はAで下味をつける。じゃがいもは皮をむいてタテ半分に切る。
(2)フライパンを熱し、(1)のじゃがいもを両面焼き色がつくように焼く。(1)の鶏肉は皮目からきつね色になるようにいり焼き(中は生で)にし、4等分に切る。
(3)バットに「丸鶏がらスープ」、Bを入れ、(2)のじゃがいもを加えて、180℃のオーブンでまず5~10分焼き、一度取り出す。
(4)(3)のじゃがいもの上に(2)の鶏肉をのせ、さらに10~15分焼く。器に盛り、香菜や「熟成豆板醤」をのせる。