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キャベツと豚肉のレンジ蒸し

キャベツと豚肉のレンジ蒸し

レンジで簡単!豚肉のうま味を含んだキャベツが絶品☆ ■調理時間 20分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 160kcal ・たんぱく質 19.2g ・塩分 0.6g ・野菜摂取量 107g

材料 (2人分)

  • キャベツ
    200g
  • 豚もも薄切り肉
    160g
  • 「やさしお」
    少々
  • [A]酒
    大さじ1・1/3
  • [A]にんにくのすりおろし
    1かけ分
  • [A]しょうゆ
    小さじ1
  • [A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」
    小さじ1/2
  • パセリのみじん切り
    5g
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:20分
  • 豚肉は「やさしお」をふり、下味をつけ、キャベツの葉の間に1枚ずつはさんでいく。
  • 耐熱皿に(1)をのせ、Aをかけてラップをかけ、電子レンジ(600W)で10分ほど加熱する。
  • 器に盛り、パセリを散らす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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