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鶏胸とトマトの和風スープ

鳥山真平

低脂質レシピ

材料（2人前）

鶏胸肉

200g
トマト

2個
白だし

20ml
水

200ml
塩

小さじ1/2
片栗粉

小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

トマトはくし切り、鶏胸肉そぎ切りにする
鍋に水と白だしを投入して沸騰させる
鶏胸肉を投入
再度沸騰したらトマトを投入
一煮立ちしたら塩で味を整えて水溶き片栗粉でとろみをつけて完成！

投稿者からのコメント

（1人前）エネルギー　140kcal タンパク質　23g 脂質　　　　1g 糖質　　　　10g 食物繊維　　1.5g ⚪︎抗酸化力の強いトマトを手軽にたくさん食べられるスープです🍅 ⚪︎すぐできてあっさり味なので朝ごはんにおすすめ！

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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