ポリ袋で簡単!ねぎとキャベツの旨ぽんツナマヨサラダ

ポリ袋で簡単!ねぎとキャベツの旨ぽんツナマヨサラダ キャベツとねぎにツナの旨味が効いたおつまみサラダです✨ レンジで長ねぎの辛みを取るので、我が家では子供たちにも人気です❣️ たっぷりねぎをサラダでも摂って風邪予防に🤲✨ 薬膳効果 ☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆ネギ...発汗作用、風邪予防、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える。 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。 (調理時間:5分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- キャベツ:正味350g 長ねぎ:2本 ツナ(オイル漬け):1缶(70g) (A)鶏がらスープの素:大さじ1弱 (A)ポン酢:小さじ2 (A)マヨネーズ:大さじ4 ------------------- ------------------- 【下準備】キャベツは千切りより若干太目の細切りにする。 長ねぎは斜め薄切りにする。 【1】耐熱容器にねぎを入れ、電子レンジ600wで1分半加熱する。 【2】ポリ袋にキャベツ、長ねぎ、ツナ(オイル漬け)と【A】を入れ、揉み混ぜたら出来上がり! Point! ツナはそのままでも、オイルを軽く切ってからでも、お好みでどうぞ💁‍♀️ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/401304 ******************** 【4児のママ!松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」】vol.4|我が家で人気の【もやし】レシピか公開になりました☺️ 一年中何があっても変わらぬ安定価格で家計の味方✨✨ ナムルなどの副菜はもちろん、スープやメインの炒め物まで使い方は無限大✨✨ そんなもやしを使ったアイデアレシピをバリエーション豊富にご紹介しています❣️ https://oceans-nadia.com/user/45109/article/2984 ハイライト 連載vol.4からもどうぞ🙇‍♀️ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #てづくりごはん365 #モグナレシピ部 #節約days #オープンレシピ #openrecipe