冷凍ブルーベリー＆冷凍ゴーヤスムージーレシピ・作り方

冷凍ブルーベリー＆冷凍ゴーヤスムージーレシピ・作り方

はなこばこ

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材料

(2人分)

冷凍ゴーヤ

1/4切れ分
冷凍ブルーベリー

60g
ハチミツ

大さじ1～2
牛乳

100cc
氷

3～5個

手順

【1】ゴーヤは種を取りスライスして冷凍します(苦味が緩和される) 固まらずパラパラになるのでストレスなく取り出せて本当に便利ですよ
【2】材料を全部入れてかくはんする
【3】牛乳100ccを忘れていました申し訳ありません

投稿者からのコメント

きっかけ前回に引き続き冷凍ゴーヤをベースに今回は今が旬のブルーベリーをチョイスしました

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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