#ダイエットパスタレシピ 🍝 →
マッシュルームとチーズとバジルのパスタ
マッシュルームをすりおろすことで、
旨みが爆発💥します！笑
とても簡単でおいしいパスタです😋👍
しかもヘルシー💪
個人的に大ヒットです！
皆さまに作っていただきたいです🍝✨
リールで作り方もアップします！
見れば作り方を把握できますよ👍
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👉 @kon_cucina
-------レシピ-------
◆所要時間 10分
◆材料 (1人前)
お好みのパスタ…70g
マッシュルーム…3個
バジル…4枚
粉チーズ…大さじ1
オリーブオイル…小さじ2
バルサミコクリーム…お好みで
◆準備
なし
◆作り方
1. パスタをゆではじめる
2. マッシュルーム2個をおろし金ですりおろす
3. バジル2枚をちぎって加える
4. 粉チーズ、オリーブオイルを加える
5. ゆであがったパスタのお湯を切り、4に加えてよくまぜる
6. お皿に盛り、バジルと、マッシュルームをスライスしてのせ、バルサミコクリームを回しかける
◆ポイント
・仕上げに粉チーズをふりかけてもOKです。
・粉チーズは、パルミジャーノ・レッジャーノや、グラナパダーノをすりおろすのがおすすめですが、粉チーズでもOKです。
・バルサミコクリームがない場合は、バルサミコ酢を煮詰めてもOKです。
◆今日のパスタ
アルチェネロ
有機グルテンフリーパスタ
→とうもろこし粉などからできているおいしいパスタです
@alcenero_japan
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◆パスタがダイエット向きな理由
・GI値が低い
・たんぱく質、食物繊維も摂れる
・よく噛むため満足感がある
・種類が豊富
◆おすすめ食品について
本アカウントで使用している
パスタ、オートミールなどの食品は、
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↓こんな特徴があるパスタをご紹介中✨
・全粒粉パスタ
・食物繊維強化パスタ
・プロテイン強化パスタ
・グルテンフリーパスタ
2021.10.5
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