ブロッコリー生地でピザ

.糖質1枚当り:6.0⠀ 【ブロッコリー生地でピザ】⠀ 生地のみだったら糖質なんと!1.8g!⠀ ブロッコリー好きにはおススメです!⠀ お好みの具材をのせてお召し上がりください♪⠀ 635kcal(1人当り)⠀ .⠀ 【材料】1枚分⠀ ブロッコリー 200g⠀ ☆たまご 1個⠀ ☆塩 少々⠀ ☆ピザ用チーズ 50g⠀ ☆すりおろしにんにく 少々⠀ ★生ハム 適量⠀ ★モッツアレラチーズ 適量⠀ ★トマト 適量⠀ ベビーリーフ 適量⠀ マヨネーズ 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.ブロッコリーは小房に切っておく。⠀ 2.1を20回程ぶんぶんする。⠀ 3.2を耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで3分加熱する。⠀ 4.キッチンペーパーで包みしっかり絞って水気をとる。⠀ 5.4に☆を加えて混ぜる。⠀ 6.天板にクッキングシートを敷き5を薄くのばす。⠀ 7.200度に予熱したオーブンで25分焼く。⠀ 8.焼きあがったら★をのせマヨネーズをかける。⠀ 9.お好みの野菜をのせて完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c674svブロッコリー生地でピザ⠀ #ブロッコリー #ピザ #PIZZA #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質制限ダイエット⠀ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ヘルシー #food #低糖質レシピ⠀ #低糖質 #ダイエットメニュー #ランチ⠀ #おうちごはん #クッキングラム ⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り #便利⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画