■保存期間
冷蔵5日/冷凍1か月
■紹介文
今日は、里芋と青のりで作るサラダのレシピをご紹介します。
たっぷりの青のりをゆでた里芋に練り込みます。
クリームのようにもっちり、ねっとりとしたサラダですので、作っておけばオーブン焼きやトーストなどにも活用できます。
材料 (4人分)
里芋
6~8個(500g/正味400g)
■下味用調味料
酢
小さじ1
砂糖
小さじ1
塩
小さじ1/2
■合わせ調味料
マヨネーズ
大さじ2
めんつゆ
小さじ2
青のり または 青さ粉
大さじ2
粗挽き黒こしょう
小さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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【1】里芋です。
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かなり大ぶりで562gあります。
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【2】里芋はよく粗って鍋に入れ、ひたひたの水を入れて竹串がスッと通るまで水からゆでます。
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今回のように大きな里芋の場合は、可能であれば圧力鍋を使ったほうが賢明です。圧力鍋なら圧力がかかってから5分加圧後、圧が抜けるまで自然に冷まします。普通の鍋なら沸騰後弱火で30~40分ほどゆでます。
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【3】乾いた布巾で包み熱いうちに皮をむきます。
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熱いうちにむくと、比較的スルッと皮がむけます。芽や両端の部分など、硬くむきにくい部分があれば、無理せず、ペティナイフなどを使うとよいです。
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【4】ボウルに下味用調味料とともに入れ、マッシャーなどで里芋を粗くつぶしながら和えます。
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今回のように大きな里芋の場合は、半分~4つに切ってからつぶしても良いです。
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【5】里芋の粗熱が取れたら、合わせ調味料の材料を加えて練るようによく混ぜ合わせます。
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合わせ調味料は里芋の粗熱が取れてから加えましょう。熱いうちに加えると、分離してしまいます。
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【6】保存の際は、
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充分に消毒した保存容器に入れて、冷蔵庫で保存します。
投稿者からのコメント
■作り置きのコツ・ポイント
ゆでた里芋は、熱いうちにむくと比較的スルッと皮がむけます。芽や両端の部分など、硬くむきにくい部分があれば、無理せずペティナイフなどを使うとよいです。
合わせ調味料は里芋の粗熱が取れてから加えましょう。熱いうちに加えると分離してしまいます。
保存の際は粗熱を取ってから、充分に消毒した容器に入れて冷蔵庫に入れましょう。
■アレンジのヒント
一緒に加えてもおいしいです:枝豆/ねぎ小口切り/いりごま
耐熱皿に入れてオーブンで焼いても。
魚や肉のソテーのソースとしても。
スティック野菜などのディップにしても。
スプーンで落とすか丸めて、ごま油で焼いて、お焼きにしても。
ねっとりしていますので、食パンにぬって、トーストにしてもおいしいです。
※みやすさのために書式を一部改変しています。