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レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル

レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル

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5分で簡単!電子レンジを使ってピーマンがもりもり食べれる1品が完成です☆ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 102kcal ・たんぱく質 1.5g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 60g

材料

(2人分)
  • ピーマン
    4個
  • いり白ごま
    大さじ1
  • 「AJINOMOTO 濃口ごま油」
    大さじ1
  • 「瀬戸のほんじお」
    小さじ2/3
  • うま味調味料「味の素®」70g瓶
    2ふり

手順

所要時間:5分
  • ピーマンはタテ1cm幅の細切りにする。
  • 耐熱容器に(1)のピーマンを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で50秒ほど加熱し、Aを加えてあえる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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