5分で簡単！電子レンジを使ってピーマンがもりもり食べれる1品が完成です☆
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 102kcal
・たんぱく質 1.5g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 60g
ピーマン
4個
いり白ごま
大さじ1
「AJINOMOTO 濃口ごま油」
大さじ1
「瀬戸のほんじお」
小さじ2/3
うま味調味料「味の素®」70g瓶
2ふり
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ピーマンはタテ1cm幅の細切りにする。
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耐熱容器に（1）のピーマンを入れてラップをかけ、電子レンジ（600W）で50秒ほど加熱し、Aを加えてあえる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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