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四川式麻婆小町麩

四川式麻婆小町麩

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お麩を使った麻婆豆腐!乾物の新たな一面が発見できます◎ ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 135kcal ・たんぱく質 5.8g ・塩分 1.4g ・野菜摂取量 8g ■材料(4人分) ・小町麩 10個 ・豚ひき肉 80g ・ねぎ・みじん切り 1/3本分 ・「Cook Do」四川式麻婆豆腐用 1箱 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1
■つくり方 (1)小町麩は水につけてもどす(時間外)。 (2)フライパンに油を熱し、ひき肉をポロポロになるまで炒める。ひき肉に火が通ったら、いったん火を止める。「Cook Do」を加え、再び火をつけ、よく混ぜ合わせる。 (3)(1)の小町麩を加え、静かにかき混ぜながら1分ほど煮立てる。ねぎを加えて、静かにかき混ぜ、全体を混ぜ合わせる。

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